Почему в экстремальной ситуации кто-то быстро ориентируется и активно действует, а кто-то теряется? Как справиться со ступором, ватными ногами и невозможностью закричать? Вы узнаете, как построить эффективную систему безопасности; разберетесь, почему внутренняя опора не менее важна, чем боевые навыки. Если вы чувствуете подвох, когда слышите, что женщины не могут защититься от нападения, эта книга для вас. Пришло время вернуть себе право на безопасность.Год издания: 2019Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 10066 KbСкачиваний: 839

Мюнхенская «Бавария» – это самый страстно поддерживаемый клуб в Германии и одновременно самый ненавистный. Но он остается самым успешным: клуб практически на протяжении всей клубной истории находится на вершине немецкого и европейского футбола. И сейчас немецкий футбол находится в центре внимания, а «Бавария» ‒ на его авансцене. Доминирование в национальном первенстве, фантастически успешные выступления в еврокубках, свой неповторимый стиль игры и бизнес-управления. И они достигли этого без громких скандалов, рекордных трансферных сделок и неиссякаемых денежных вливаний владельцев-магнатов.Год издания: 2022Формат: epubЯзык: ruРазмер: 1572 KbСкачиваний: 838

Зимой 1978 г. были споры — приглашать ли 14-летнего кандидата в мастера Гарика Каспарова на турнир памяти Сокольского? Ведь там должны играть только мастера! В виде исключения пригласили; юный шахматист стал и победителем турнира» и на 3,5 очка перевыполнил норму мастера спорта. В этой книге бакинский гроссмейстер подробно анализирует свои наиболее примечательные партии, рассказывает о шахматных соревнованиях последних лет, в которых ему довелось участвовать. Автор излагает свои взгляды на шахматную борьбу и творческие принципы. В книге приведены 86 партий и 14 окончаний — сыграно за шесть лет Каспаровым много больше — отбор был строгим. Пройдут годы, творческие успехи будут приумножены, тогда в новых сборниках, возможно, уцелеют не все партии, приведенные здесь... Адресована широкому кругу читателей.Год издания: 1985Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 8187 KbСкачиваний: 838

Об авторе: Историко-филолог по образованию, 25 лет проработал преподавателем в школе. Футбольной статистикой занимается с 1946 года. С 1991 года — в еженедельнике «Футбол». С 1999 — обозреватель еженедельника «Спорт-Экспресс Футбол» и газеты «Спорт-Экспресс». Аннотация: Автор книги о судьбе талантливого футболиста Эдуарда Стрельцова выдвигает собственную версию трагических событий в жизни спортсмена и последовавшего за ними лишения свободы, подкрепляя ее точными фактами, доказательствами и выдержками из протоколов судебных заседаний и газетных публикаций тех лет. Год издания: 2001Формат: rtfЯзык: ruРазмер: 1914 KbСкачиваний: 838

Книга многократного чемпиона мира и гроссмейстера по шахматной композиции Якова Георгиевича Владимирова «1000 приключений на шахматной доске» представляет собой рассказ о неразрывной связи шахматной композиции и практической партии и не имеет аналогов в современной шахматной литературе. Книга рассчитана на широкие круги шахматистов и любителей композиции, а также тренеров.Год издания: 2007Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 8863 KbСкачиваний: 837Серия: 1000 - шахматы

Как стать лучшей версией себя? Какие для этого выполнять упражнения, чем питаться, как одеваться, что читать и как мыслить? Об этом нам расскажет в своей книге Соня Некс – популярная российская instaблогер, фитнес-модель, хореограф и молодая мама. Соня поделится, как идти к своей цели и добиваться ее, не пасовать перед трудностями и все успевать, радоваться жизни и радовать других. 720 000 подписчиков в Instagram следят за ее публикациями затаив дыхание! Год издания: 2019Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2507 KbСкачиваний: 837

Правила игры в футболГод издания: 2009Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 12140 KbСкачиваний: 837

Брошюра адресована тем, кто уже начал регулярно самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой. Автор приводит усложненные комплексы упражнений на тренажерах, дает много полезных советов: как тренироваться, избегая травм, как правильно питаться атлету. Для широкого круга занимающихся атлетизмом. Год издания: 1991Формат: fb2Язык: ruРазмер: 850 KbСкачиваний: 836

Год издания: 2008Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 3019 KbСкачиваний: 836

Год издания: 1972Формат: docЯзык: ruРазмер: 561 KbСкачиваний: 833

Книга – сборник упражнений лечебной гимнастики для лечения основных проблем с опорно-двигательным аппаратом от практикующего инструктора ЛФК и йоги. Состоит полностью из простых и доступных упражнений и рекомендована к самостоятельным тренировкам.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 23412 KbСкачиваний: 832

Сын бывшего хоккеиста NHL, Крис Джерико, подрастая в Виннипеге, хотел в будущем овладеть двумя профессиями. Отбросив рациональное мышление, Крис хотел быть рестлером или рок звездой, и с 14 лет начал работать в направлении этой цели. Рестлер или рок звезда...Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1327 KbСкачиваний: 831

Год издания: 1994Формат: docЯзык: ruРазмер: 501 KbСкачиваний: 830

Эта книга вводит в мир кобудо - владения традиционным японским холодным оружием. Ее автор отводит значительное место истории, философии, одежде и оружию различных видов боевых искусств, подробно рассматривает технику и практику ведения поединка в восточных единоборствах. Методические указания по тренировкам позволят избежать травм и достичь успехов в максимально короткие сроки.Год издания: 2000Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 3070 KbСкачиваний: 829

Формат: fb2Язык: ruРазмер: 14 KbСкачиваний: 829

В книге раскрываются попытки империализма использовать международное спортивное и олимпийское движение в своих политических, идеологических и коммерческих целях, ослабить его как движение, способствующее сближению народов, сохранению и упрочению мира. Автор книги — доктор педагогических наук, член Национального олимпийского комитета СССР. Для широкого круга читателей. Год издания: 1988Формат: fb2Язык: ruРазмер: 423 KbСкачиваний: 828

Чек-лист упражнений, которые помогут тебе получить заряд бодрости и радости на целый день! Мы рекомендуем заниматься всей семьей, так веселее. Год издания: 2019Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3827 KbСкачиваний: 828

Мышечная сила — это здоровье и красота, высокая работоспособность и умение владеть собой. Как же развить силу? Ответ на этот вопрос дается в брошюре. В ней приведены эталоны пропорциональной атлетической фигуры, описаны правила тренировок с отягощениями для укрепления мышц и устранения недостатков телосложения. Читатель узнает о том, как избавиться от излишней массы тела. Адресовано молодежи. Год издания: 1988Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2063 KbСкачиваний: 827

Профессиональный шахматист сегодня не может играть, не зная комбинаций шахматных дебютов, применяемых на практике. Если игра закончилась быстро, значит, были допущены ошибки в дебюте. Поэтому, чтобы продвинуться в шахматной партии сколько-нибудь далеко, необходимо знать хотя бы базовый набор дебютных тактик. А знание дебютных шагов ставит даже начинающих игроков на уровень более сильных противников. Для каждого дебюта характерны особые тактические ошибки, коллекцию которых и представляет это издание. "Побеждай в дебюте. 700 примеров быстрых побед" поможет читателю не только избегать дебютных ошибок, но и использовать промахи противника в свою пользу.Год издания: 2016Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 2114 KbСкачиваний: 827

Наше сознание, как поток воды. Спокойный и размеренный, по поверхности которой плывет различный сор или мусор – наши мысли. Обычно мы их не замечаем или не обращаем внимания, но когда по какой-то причине начинаем концентрироваться на мыслях, в потоке образуется воронка, в которую втягивается все больше и больше плывущего сора, наших мыслей. Мы это делаем сами – анализируем, саморефлексируем, приходим к каким-то выводам, даем себе оценку. В результате воронка становится постоянной, так как мы все время помним о своей самооценке и не прекращаем внутреннего диалога. И сколько таких воронок в нашем потоке сознания? Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1883 KbСкачиваний: 826