Единственный в СССР спортсмен, добившийся успеха на четырех олимпиадах, обладатель трех золотых и одной серебряной олимпийской медали в тройном прыжке, рассказывает о своей 25-летней жизни в спорте. Он делится с читателями секретами своего мастерства, которые помогли добиться ему таких выдающихся результатов. О роли спорта в формировании личности идет разговор в книге. Рецензент А. Д. ГОЛУБЕВ Литературная запись Е. Б. ЧЕНА Год издания: 1984Формат: fb2Язык: ruРазмер: 511 KbСкачиваний: 800

Перед вами пособие, с помощью которого вы узнаете, как восстановить работоспособность хоккеистов. В этой книге мы раскрываем секреты о правильном планировании восстановительных мероприятий, о благоприятном психологическом воздействии на игроков и о других способах улучшения общего состояния хоккеистов. Год издания: 2013Формат: fb2Язык: ruРазмер: 223 KbСкачиваний: 799Серия: Хоккей [Мельников]

Людмила Пахомова — первая олимпийская чемпионка в танцах на льду, шестикратная чемпионка мира. В 70-е годы она блистала на ледяной арене, потом стала тренером. Это рассказ о себе — искренний, горячий, и рассказ о фигурном катании — о самой сути и духе этого спорта, о его музыке и его театре, о его чемпионах, звездах и тренерах. Год издания: 1988Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 12847 KbСкачиваний: 794

Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов и бывший профессиональный бегун, основываясь на личном опыте и историях успеха своих учеников, делится практическими советами по подготовке к бегу на дистанции от мили до марафона. Здесь вы найдете проверенные методы подготовки, которые помогут избежать травм, научат правильно распределять нагрузки и сохранять мотивацию. Книга подойдет для бегунов любого уровня, стремящихся улучшить свои результаты и поддерживать баланс между тренировками и повседневной жизнью. Перевод: Кириенко ДарьяГод издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 21118 KbСкачиваний: 793

Настоящее издание, посвящено творчеству выдающегося советского шахматиста, многолетнего чемпиона мира и Советского Союза М. М. Ботвинника. В книге собрано воедино большая часть партий, сыгранных Ботвинником за 40 лет, его комментарии к этим партиям, теоретические, аналитические и исторические работы, представляющие собой ценный вклад в развитие советской шахматной школы и мировой шахматной культуры. В первый том вошли 283 партии, игранные Ботвинником в 1924—1940 годах. Половина всех партий прокомментирована Ботвинником, часть примечаний — новые, написанные для настоящего издания. Другие просмотрены автором и в необходимых случаях им исправлены и дополнены. Ряд партий публикуется с комментариями чемпионов мира Х.-Р. Капабланки, А. Алехина и М. Эйве, а также известных советских шахматистов: С. Белавенца, Г. Левенфиша, А. Лилиенталя, И. Рабиновича, В. Рагозина, П. Романовского, Н. Рюмина, С. Флора, А. Чистякова, М. Юдовича. Примечания, автор которых не указан, написаны Ботвинником. Составитель - Батуринский Виктор ДавыдовичГод издания: 1965Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 8875 KbСкачиваний: 792

Год издания: 2006Формат: docЯзык: ruРазмер: 451 KbСкачиваний: 791

«Через год мне идти в армию. Я мечтаю служить и морской пехоте, но боюсь, что мои физическая подготовка оставляет желать лучшего. Как тренироваться самостоятельно, каковы требования и нормы в этих войсках?» Брошюра журналиста Ю. К. Сорокина отвечает на многочисленные вопросы, поступающие в редакцию от юношей, мечтающих служить в морской пехоте или воздушно-десантных войсках. Рассчитанная на всех желающих заняться активной самостоятельной подготовкой, брошюра содержит описание целого арсенала атлетических и других упражнений, которые помогут допризывникам соответствовать высоким требованиям этих родов войск. Кроме всего прочего, читатель может получить представление о характере и интенсивности нагрузок, которые выпадают на долю военнослужащего, познакомиться с авторитетным мнением и практическими советами испытанных в боях и походах десантников и морских пехотинцев. Год издания: 1990Формат: fb2Язык: ruРазмер: 865 KbСкачиваний: 790

Книга "Три пятерки" посвящена истории советского хоккея. Год издания: 1957Формат: fb2Язык: ruРазмер: 7204 KbСкачиваний: 790

Хоккей сложная и многогранная игра. Успех зависит как от всей команды в целом, так и от каждого игрока в отдельности. Как подготовить вратаря физически, психологически и тактически, вы узнаете из книги «Хоккей: подготовка вратаря». Год издания: 2013Формат: fb2Язык: ruРазмер: 233 KbСкачиваний: 790Серия: Хоккей [Мельников]

"Книга начинающего шахматиста" принадлежит перу двукратного чемпиона СССР, международного гроссмейстера Григория Яковлевича Левенфиша (1889-1961), одного из крупнейших в мире знатоков теории дебюта и эндшпиля. Именно по этой книге учились многие мастера и гроссмейстеры, именно она стала прекрасным пособием для тренеров, преподающих шахматы в кружках, клубах и Дворцах пионеров. Книга написана ясным и сочным языком; это отличное пособие для начинающих и для квалифицированных шахматистов.Год издания: 2008Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 6799 KbСкачиваний: 789

Формат: docЯзык: ruРазмер: 1414 KbСкачиваний: 789

Почему именно Фабио Капелло стал тренером российской футбольной сборной? Насколько ему удалось поменять характер игроков? Останется ли он у руля нашей главной команды после чемпионата мира в Бразилии? И как ему в кратчайшие сроки удалось сделать сборную фаворитом своей отборочной группы? Аршавин на коленях перед доном Фабио, Толстых, проходящий мрачнее тучи мимо Капелло, странный ужин Капелло с голкипером Малафеевым, во время которого из рук опешившего вратаря выпадают столовые приборы, – эти и многие другие яркие образы станут для вас еще объемнее и выразительнее, когда вы прочтете книгу известного спортивного журналиста, главного редактора «Радио Спорт», человека, лично не раз общавшегося с Фабио Капелло, – Николая Яременко. Год издания: 2013Формат: fb2Язык: ruРазмер: 879 KbСкачиваний: 787

«Мысль написать эту книгу возникла у меня в связи с многочисленными вопросами, с которыми обращаются ко мне любители хоккея — родители молодых спортсменов, с их просьбами рассказать о том, как из простого тверского пацана мой сын Илья Ковальчук превратился в замечательного спортсмена, оказался в одном ряду с самыми яркими «звездами» НХЛ и сегодня достойно представляет в сильнейшей мировой хоккейной лиге нашу Россию». Валерий КовальчукГод издания: 2004Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 10911 KbСкачиваний: 787

Книга посвящена творчеству трехкратного чемпиона мира, выдающегося советского шахматиста А. Карпова. В нее вошли избранные партии, сыгранные за период с 1969 по 1983 год. Все партии тщательно отобраны и прокомментированы автором. В примечаниях к ним находят отражение взгляды Карпова на шахматную борьбу, его творческие принципы. Для высококвалифицированных шахматистов.Год издания: 1984Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 7824 KbСкачиваний: 786

Год издания: 1965Формат: docЯзык: ruРазмер: 509 KbСкачиваний: 785

Женская атлетическая гимнастика. Хотя звучит это непривычно, но тем не менее поклонниц атлетизма среди представительниц слабого пола в нашей стране становится все больше. Им и адресуется эта брошюра, в которой автор приводит комплексы различных упражнений (в том числе и с отягощениями) для развития мышечного аппарата и исправления отдельных недостатков телосложения. В брошюре содержится ряд рекомендаций, как стать стройной и сохранить фигуру после родов. Сила, здоровье, красота — вот они, символы и цели атлетизма. И хотя красота в этом сочетании стоит на последнем месте, для многих именно в формировании красивого тела содержатся наиболее привлекательные стороны атлетической гимнастики. В последнее время атлетизм пришелся по душе и женщинам. Им и адресуется эта книга. Год издания: 1989Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2546 KbСкачиваний: 782

Формат: fb2Язык: ruРазмер: 12 KbСкачиваний: 781

Степанова И. В. Сказочные бутерброды — Челябинск: Аркаим, 2004 — 64 с: ил — (серия «Шаг за шагом») ISBN 5-8029-0621-9 Книга содержит рецепты оригинальных бутербродов в виде сказочных персонажей. Основные этапы приготовления этих блюд проиллюстрированы фотографиями пошаговой съемки.Год издания: 2004Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 1359 KbСкачиваний: 781

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите. «Что бы вы ни делали, помните: можно забыть про тренировки, но ни в коем случае нельзя забывать про еду! Никакие тренировки не помогут при неправильном спортивном питании». Зачем читать • Узнать, как правильно питаться до, во время и после тренировок, чтобы достигать наилучших результатов. • Научиться составлять правильный рацион, даже питаясь фастфудом. • Понять, как питаться при низкой, средней и высокой физической нагрузке. Для кого Для тех, кто хочет питаться правильно: спортсменов, любителей спорта, приверженцев ЗОЖ и всех, кто хочет пересмотреть подход к питанию и весу и составить правильный рацион.Год издания: 2018Формат: epubЯзык: ruРазмер: 7304 KbСкачиваний: 781

Перед вами одна из лучших книг в истории шахмат. В богатой карьере автора есть победы над всеми(!) чемпионами мира от Ботвинника до Карпова. Бент Ларсен - один из самых успешных турнирных игроков XX века. Бескомпромиссный стиль и нестандартное мышление сделали великого датчанина чрезвычайно популярным среди шахматистов всего мира. Его успехи были таковы, что Роберт Фишер согласился уступить ему первую доску в легендарном матче СССР против сборной Мира. Бент Ларсен также был успешным шахматным литератором и журналистом. Неудивительно, что первая книга, по которой учился шахматам нынешний чемпион мира Магнус Карлсен, была написана сильнейшим скандинавским игроком до Магнуса. В этой книге один из ярчайших представителей шахматного Запада подробно комментирует свои 122 лучшие партии. Комментарии Ларсена всегда поучительны, по делу, часто с юмором. Также включены никогда не публиковавшиеся на русском языке воспоминания «Большого Бента» о его встречах с 11-м чемпионом мира Робертом Фишером. “Один из самых ярких игроков 20-го века”, - писал о Ларсене Гарри Каспаров. “Из многих шахматных мастеров, с которыми я встречался, Бент - самый оригинальный”, - отмечал Анатолий Карпов. Для широкого круга любителей шахмат.Перевод: Худяков СергейГод издания: 2017Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 16661 KbСкачиваний: 779