Опираясь на события своей жизни, автор убедительно показывает избирательность нашей памяти, способной омрачить мировосприятие, наполнив его страхами, апатией и безысходностью, либо одарить нас позитивным взглядом, придающим сил и уверенности для преодоления любых жизненных проблем. В книге представлен уникальный опыт смены привычного мировосприятия, описанный в живой манере изложения. Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1753 KbСкачиваний: 524

Мы годами пытаемся «починить» маму. Чтобы она наконец поняла, что недолюбила, недосмотрела, недогрела. Мы снова и снова тонем во взаимных упрёках, разбираем прошлое по косточкам, будто можно переписать своё детство и начать всё заново. Эта книга – не только о наших мамах, но и о нас самих – тех, кто уже стал родителем и предъявляет к себе непосильные требования, коря себя за ошибки и усталость, за то, что тоже когда-то было трудно. Она о том, как выйти из круга обид и вины. Как начать жить своей жизнью и не зависеть ни от маминого одобрения, ни от её мнения, ни от её поступков. Написанная психологом и педагогом Ярославой Рындиной, она приглашает встретиться с настоящей, живой матерью – перестать её демонизировать и исправлять. И простить её. Не ради неё, а ради себя. Чтобы наконец почувствовать себя свободными. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3008 KbСкачиваний: 524

Время так неумолимо в круговороте дней. Душа ищет спокойствия и скучает по простым радостям. Нам хочется обрести силы и вырастить крылья, чтобы взлететь над страхами и поверить в мечты. Книга Анны Кирьяновой поможет в этом. Мудрые эссе и истории о безусловной любви, тихом счастье и бескорыстном добре словно солнце озарят путь и напомнят, что каждое утро – это прекрасная возможность сделать свою жизнь лучше. Анна Кирьянова – писатель, философ, член Союза писателей России. Творчество автора ценят и ждут несколько сотен тысяч читателей. Ее книги изданы суммарным тиражом более 350 000 экземпляров. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 5501 KbСкачиваний: 523

Самый частый клиентский запрос в кабинете семейного психотерапевта: разводиться или нет? Пары приходят в терапию, чтобы решить этот конфликт: мы любим друг друга, но не можем находиться вместе. Все знают, что любовь – великая сила. Но почему, если любовь так могущественна, отношения порой так невыносимы? Если любовь – источник счастья и радости, почему так трудно полностью открыться? Как помочь таким людям? Книга выдающегося психолога Джона Уэлвуда раскрывает главную причину проблем в отношениях и поможет психотерапевту, работающему с парами, изменить их восприятие любви, передающееся из поколения в поколение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Перевод: Ванеева Е.Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 732 KbСкачиваний: 523

Психологическое исследование архетипа «вечного юноши», который заставляет откладывать жизнь на потом. Книга предлагает метод, как преодолеть инфантильность и начать действовать. Все дела откладываются на «потом», мечты остаются в фантазиях, преследует чувство нереализованности, а жизнь кажется бесконечной цепью незавершенных дел? Эта книга – результат многолетней практики и консультаций – раскрывает, почему ваш огромный потенциал не приводит к успеху, а только усиливает внутренний конфликт, и объясняет, почему вы так несчастны. Прокрастинация, инфантильность, желание сбежать от реальности, синдром отложенной жизни, страх сделать выбор и принять ответственность за собственную жизнь – эти типичные для нашего времени проблемы, знакомые миллионам, и они крадут нашу энергию и радость. Корни этих сложностей уходят в юнговский архетип «вечного юноши», или Пуэра: вечного ребенка внутри взрослого, который боится ответственности и предпочитает иллюзии реальности. Вы узнаете, как превратить хаос идей в реальные достижения, научиться доводить дела до конца, обрести твердую почву под ногами и вырваться из плена иллюзий. Если вы устали от бесконечного «завтра» и хотите жить полной жизнью уже сегодня, ключ к трансформации сейчас перед вами. В книге присутствует нецензурная брань! В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Год издания: 2026Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2724 KbСкачиваний: 522

Эта книга о том, как оставаться счастливым несмотря ни на что. Здесь вы узнаете про человеческий опыт и внутренний выбор, который всегда сильнее обстоятельств. Юлия Кильтина – врач, заведующая отделением в хосписе и талантливый писатель. Более 16 лет она помогает пациентам и их родным справиться с тяжелыми испытаниями. В своей книге она делится историями реальных людей и рассказывает, как на руинах прошлого вырастить нового себя – сильного, открытого и по-настоящему счастливого. Книга – поддержка, маяк и заботливый друг. Внутри вы найдете: · Список поддерживающих ритуалов. · Письменные практики для работы с эмоциями. · Телесные упражнения по возвращению опоры. · Памятку терапевтических вопросов для полезной рефлексии. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3050 KbСкачиваний: 522

Денис Байгужин – скандально известный свадебный король, который уже восемь лет помогает девушкам кардинально менять свою жизнь. Мир байгужанок – это особенный мир, в котором существуют свои правила. В своей новой книге Денис раскрывает тему любви по-байгужански. Что значит настоящая любовь настоящего мужчины? Что должен делать мужчина, если он по-настоящему влюблен? Тем, кто хочет крепких, красивых отношений с достойным мужчиной, Денис советует научиться быть психологом и не забывать: сначала нужно выявить потребности мужчины, а потом их закрыть. Как влюбить в себя мужчину своей мечты? Как манипулировать его чувствами, чтобы получать все, что хочешь? Какие убеждения и установки помогут тебе стать истинной альфа-самкой и править миром? Книга содержит нецензурную брань. Год издания: 2020Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1244 KbСкачиваний: 521

Первая книга на российском рынке про психологию современного мошенничества. Реальные диалоги с мошенниками, разборы самых популярных схем обмана. Эта книга о том, как думают, действуют и как выбирают жертв мошенники. Написанная гипнологом и психологом с 10-летним опытом Иваном Рябцевым, она предлагает более 20 разборов разных схем и приемов, позволяющих обманщикам добиться своего. Прочитав эту книгу, вы: – Разберетесь в психологии лжи и обмана. – Поймете, какими техниками пользуются мошенники. – Освоите правила и приемы психологической обороны. – Узнаете, как из человека вырастает типичная жертва. – Поймете, по каким маркерам определить лжеца. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Год издания: 2026Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2239 KbСкачиваний: 521

Каковы психологические последствия развода для женщины, как ей излечить свои душевные травмы, поднять разрушенную самооценку, морально поддержать ребенка, безболезненно общаться с окружающими и бывшим мужем, выстроить новые отношения, рассказывается в этой книге, обобщающей опыт автора в консультировании женщин с детьми после развода. Автор предлагает не только читать книгу, но и выполнять практические упражнения, которые помогут исцелить психологические травмы, выявить ваши собственные, не навязанные окружающими ценности, услышать свой голос, понять, что вы за человек и чего хотите от жизни, от отношений, куда вам двигаться в профессиональном и в духовном развитии и как совместить эти планы с непрерывной заботой о ребенке.Год издания: 2022Формат: epubЯзык: ruРазмер: 6911 KbСкачиваний: 520

[img]https://i116.fastpic.org/big/2021/1203/dd/186c0287f4d06f012e67546a9cd0f5dd.jpg[/img] Это книга, в которой автором последовательно осознаются и преодолеваются отношения с токсичными родителями. Она откровенно рассказывает о том, что происходит с тобой, и что ты чувствуешь, и делится опытом проживания этих отношений без обращения к психологу. Книга об освобождении от стереотипов, о взаимопомощи двух людей, оказавшихся рядом с одинаковой бедой. Похожа на антибиотик: может оказать помощь при сходных симптомах, и отравить, если принять просто так.Год издания: 2018Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 1443 KbСкачиваний: 519

С ранних лет человек задумывается – кто он, зачем он здесь. Позже в растерянности думает: «Почему нет счастья? Что со мной?». Порой благополучный человек в расцвете сил впадает в необъяснимую тоску. Весь свет становится не мил, ничто не радует, душа буквально болит. Женщин только любовь, забота о детях и семье спасает порой от подстерегающей депрессии и пустоты. Однако обращение к религии редко бывает успешным. Поверить в «чудеса» и небылицы, дошедшие к нам из древности, невозможно. Искренняя вера должна быть согласна не только с чувством, но с разумом и новыми знаниями. Необходимо новое понимание человека, его цели и предназначения в жизни. Это даст каждому духовную основу, интуитивную веру и уверенность. Это – единственный путь к радости и счастью, и он указан в книге. Автор: Дмитрий Николаевич Таганов – кандидат наук, профессор. Полвека научной работы и преподавания студентам. Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2117 KbСкачиваний: 519

Семейный психолог и бывший адвокат по бракоразводным процессам Джоанна Харрисон работает с парами, которые устали от безрезультатных поисков компромиссов. Она предлагает супругам не терпеть друг друга, а раскрыть целительную силу семейной ссоры. В этой книге на конкретных примерах разбирается «механика» споров, которые наладят ваши отношения в самых взрывоопасных сферах. Вы сможете не только «обезвредить» болезненные для вашей пары вопросы, но и разобраться наконец с мытьем посуды, родительскими обязанностями и прочими бытовыми проблемами. Которые так мешают воскресить романтику и любовный трепет в семейной жизни. Cохранен издательский макет. Перевод: Крейнина Ирина АнатольевнаГод издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2012 KbСкачиваний: 518

Книга представляет пять глубоких принципов, направляющих к осознанному и гармоничному образу жизни. Она исследует истинное значение счастья, подчеркивая важность реальности, времени, страсти, ответственности и искренности в общении. Этот манифест проведет вас через путь к пониманию себя и окружающего мира, призванной глубокой искренности и принятию своей уникальности. Независимо от этапа жизни, который вы переживаете, манифест станет вашим надежным спутником на пути к истинному счастью и осознанности. Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 374 KbСкачиваний: 517

Мы редко задумываемся о том, что кофеин, содержащийся в кофе и так называемых «энергетических» напитках, – это коварный наркотик, вызывающий сильное привыкание и контролирующий наше поведение и нашу жизнь подобно никотину и алкоголю. Употреблять кофеиносодержащие продукты и напитки – все равно что постоянно занимать деньги до зарплаты: получая быструю «встряску» вместо должного восстановления сил, мы подсаживаемся на такую возможность и расплачиваемся за это подорванным здоровьем, хронической усталостью и расшатанными нервами. Эта книга поможет вам навсегда избавиться от кофеиновой зависимости – легко и безболезненно, без волевых усилий и мук отвыкания, без жертв и лишений. Прекратив употреблять кофеин, вы не будете чувствовать потребности в стимуляторах и сможете в полной мере наслаждаться жизнью. «Легкий способ» Аллена Карра уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам. Перевод: Бурмакова Ольга ПетровнаГод издания: 2016Формат: fb2Язык: ruРазмер: 842 KbСкачиваний: 516

Перестаньте оправдываться и начните жить своей жизнью! Обретите смелость, свободу и счастье с помощью искренних историй и практических советов, которые помогают выйти из разрушительных отношений, восстановить границы и научиться слышать себя. Асель Исмаилова – практикующий психолог, коуч, многодетная мама и женщина, прошедшая через непростые испытания. Опираясь на личный опыт и истории клиенток, она поможет преодолеть страх осуждения и начать жить в соответствии со своими ценностями, принять свои эмоции и научиться ими управлять, выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими, раскрыть свой потенциал, найти дело жизни, создать устойчивую эмоциональную опору и обрести внутреннюю свободу. «Хорошо быть мной» не просто учит, как быть счастливой, – она показывает, как стать смелой и принять саму себя. Прочитав книгу, вы уже не сможете оставаться прежней! Вы почувствуете прилив сил, уверенности и желания жить на полную катушку! Не можешь изменить ситуацию в корне – делай как-то, делай по чуть-чуть, но делай. Никогда не оставайся равнодушной. Зачем читать • Разобраться в себе – понять, чего вы действительно хотите, какие у вас сильные и слабые стороны, и какие убеждения мешают вам двигаться вперед. • Научиться ставить цели и достигать их – книга помогает не просто мечтать, а превращать желания в конкретные шаги. • Преодолеть страхи и внутренние блоки, получить мотивацию и вдохновение – ведь иногда нам нужен просто толчок, чтобы поверить в себя и начать действовать. Найди в себе силы сказать человеку правду. И будь готова к тому, что случится потом. Тебе может быть больно от его реакции. Но тебе точно станет легче оттого, что ты перестала тянуть и разрубила этот узел. Особенности Это живой опыт, откровенные признания и практика, которые помогут найти опору и начать новую главу в жизни. Детям нужна мать, а тебе нужна ты. Ты никому не нужна больше, чем себе. У тебя нет другой тебя. Ты – важная. Для кого • Для женщин, переживших или находящихся в токсичных отношениях. • Для тех, кто хочет понять, как формируется психологическая устойчивость. • Для мам, стремящихся передать детям здоровые ценности и уважение к себе. • Для всех, кто ищет путь к внутренней свободе и уверенности. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2420 KbСкачиваний: 516

Эта книга для бывших жен, мам, которые хотели бы лучшей жизни для своих детей. Которые отгораживают своих детей от бывших мужей, уезжают подальше или до сих пор живут вместе и не знают, куда съехать. Я рассказываю о своем опыте и решении. Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1436 KbСкачиваний: 515

Большинство людей даже не задумываются о том, как много общего между маркетингом и любовью, хотя параллель лежит на поверхности! Правильное выстраивание отношений и маркетинговой стратегии может наполнить вас счастьем и ощущением, что вы любимы, а неправильное – оставить с разбитым сердцем и пустыми карманами. И хотя множество вещей продается нам через страх (страх упустить выгоду, страх отстать от моды, страх оказаться плохой женой, матерью или подругой), эксперт по маркетингу и международный спикер Эстефания Карденас уверена: маркетинг должен строиться не на страхе, а на любви. А любовь – на принципах хорошего маркетинга. На своих семинарах и в своем бизнес-подкасте «В маркетинге – как в любви» она учит миллионы людей искать целевую аудиторию, готовить позиционирование продукта и выстраивать эмоциональную связь со своими клиентами, руководствуясь принципами, применимыми и к отношениям. А с помощью этой книги может научить этому и вас. Ведь даже если страх продает больше, любовь продает всегда. Перевод: Шарафеева Анна М.Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1574 KbСкачиваний: 514

Хотите успевать больше, работать продуктивнее и при этом сохранять энергию на личные интересы? В книге Деймона Захариадиса, ведущего эксперта по продуктивности и автора многочисленных бестселлеров, вы изучите один из самых эффективных инструментов современного тайм-менеджмента – метод тайм-блокинга. С его помощью студенты, предприниматели, менеджеры и даже занятые родители достигают большего, сохраняя баланс между работой и личной жизнью. Это ваш пошаговый план действий с десятками практических идей, техник и упражнений. С применением метода вы наглядно увидите, как ваша работа станет более результативной, личная жизнь спокойной, а вдобавок появится свободное время на новые начинания. Вы узнаете: • как правильно внедрить метод и адаптировать его под свой ритм, • что делать с длинными списками мелких задач, • почему многозадачность – уже прошлый век, • как реально перестать прокрастинировать и добиваться высоких результатов, • какие приложения помогут использовать метод максимально эффективно. Перевод: Симагина А. В.Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1331 KbСкачиваний: 514

Представь себе место, где не нужно никуда спешить и за кем-то гнаться, где усталость – не слабость, а знак: пришла пора остановиться. Книга «Драгоценной тебе» станет твоей тихой гаванью: здесь ты сможешь отдышаться, прислушаться к шепоту собственного сердца и заново познакомиться с собой настоящей. Сквозь призму искренних размышлений и поэтичных образов Джи Хун Ким мягко проведет тебя к переосмыслению отношений с болью, страхом и любовью. Ты осознаешь, что быть «здесь и сейчас» уже достижение, а внутренняя глубина рождает настоящую силу и эмпатию. И в конце этого пути тебе откроется простая и самая главная истина: настоящая ценность уже заключена в тебе самой. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Перевод: Федотова Анастасия Д.Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 6113 KbСкачиваний: 513

Что общего между Джеки Чаном и Стивеном Хокингом? Нельсоном Манделой и Сарой Коннор? Ответ прост: они все обладали резильентностью. Резильентность – один из самых важных навыков современного мира. Именно благодаря его прокачке вы перестаете бояться неудач. А самое страшное событие будет казаться мелочью, с которой справится абсолютно любой человек. Джу Хан Ким, ученый и популяризатор нейронауки, рассказывает о мышлении людей, чьи нервы никогда не сдают. На основе научных исследований, историй из практики и клинических наблюдений автор показывает, что резильентностью должен обладать каждый. Благодаря этому навыку вы перестанете бояться столкновения с травматичными событиями, укротите тревожность и наконец вдохнете полной грудью. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Перевод: Манакова Эвелина ВадимовнаФормат: fb2Язык: ruРазмер: 1679 KbСкачиваний: 513